Oulun ammattikorkeakoulun julkaisuja

Kategoria Sosiaali ja terveys

Nyt olisi korkea aika keskittyä sairaanhoitajien työhyvinvointiin Blogi


26.6.2023 - Pietikäinen Hanne, Uosukainen Johanna, Hyvämäki Piia, Rantala Arja

Sairaanhoitajat kokevat lisääntyneen työmäärän, työpaineen, puutteellisen henkilöstöjohtamisen sekä riittämättömien resurssien vaikuttavan uupuneisuuteen. Sairaanhoitajien työtyytyväisyys heikkenee ja poistuvuus alalla kasvaa. Hoitajat ovat suurin henkilöstöryhmä terveydenhuollossa [1]. Maailmanlaajuisesti...

Osaamisen kehittämistä tarvitaan Tulevaisuuden sairaalan hybridihoitotyöhön Artikkeli


22.6.2023 - Yli-Pyky Sanna, Saarnio Reetta, Rantala Arja

Sydän- ja verisuonitaudit ovat joukko sairauksia, jotka liittyvät sydämen tai verenkierron toiminnan heikkenemiseen tai häiriöihin. Potilaita hoidetaan lääkityksellä, jota tuetaan elintapaohjauksella. Joskus potilas tarvitsee avokirurgisen leikkauksen tai suonensisäisen eli endovaskulaarisen toimenpiteen. Näiden yhdistelmää kutsutaan hybriditoimenpiteeksi. Pohjois-Pohjanma...

Soten TKI-kärkitoiminnalla työelämäosaamista ja vaikuttavuutta Artikkeli


21.6.2023 - Kajula Outi, Männistö Merja, Paalimäki-Paakki Karoliina, Päätalo Kati

Tutkimus-, kehittämis- ja innovaatiotoiminta on ammattikorkeakoulujen tärkeä tehtävä. Oulun ammattikorkeakoulun (Oamk) TKI-toimintaa ja strategiaa tukien sosiaali- ja terveysalan yksikössä toimii neljä TKI-kärkeä. Kärjet vastaavat tämän hetken työelämän tarpeisiin sekä strategisiin linjauksiin. TKI-kärkien toiminta mahdollistaa osaamisen viestimisen sekä organisaati...

Osaamisen johtamisen toimintamalli sosiaali-, terveys- ja kuntoutusalan muuttuviin osaamistarpeisiin Pohjois-Pohjanmaan sote-palvelutuotantoalueella. OSMU-hankkeen loppuraportti Raportti


16.6.2023 - Rantala Arja, Karsikas Eevi, Jarva Erika, Jounila-Ilola Päivi, Koskimäki Minna, Oikarinen Anne, Kääriäinen Maria, Mikkonen Kristina, Meriläinen Merja, Tuomikoski Annukka, Koivunen Kirsi

Miten varmistetaan sosiaali- ja terveysalan osaava työvoima sekä vahvistetaan alan veto- ja pitovoimaa nyt ja tulevaisuudessa? Sote-alan osaava työvoima, muuttuvat osaamistarpeet (OSMU) -hanke toteutettiin vuosina 2020–2023 yhteistyöhankkeena Oulun ammattikorkeakoulun, Oulun yliopiston ja Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialueen entisen Pohjois-Pohjanmaan sairaanhoitopiirin kanssa. ...

Vertaismentoroinnista yhdessä tekemisen iloa, innostusta ja huikeita ideoita Blogi


14.6.2023 - Kiviniemi Liisa, Ronkainen Sanna, Juntunen Jonna, Komulainen Hanna, Sjöman Merja

Vertaismentorointi on yksi tapa saattaa eri organisaatioiden asiantuntijoita yhteen. Se on kuin eräänlainen matka, jossa yhdessä tarkastellaan usein jo etukäteen määriteltyä teemaa useasta eri näkökulmasta. Vertaismentorointi edellyttää osallistujilta sitoutumista, mutta on erittäin antoisaa ja inspiroivaa sopivan ryhmän kohdatessa. Vertaismentoroinnissa on nimensä mukai...

Röntgenhoitajan asiantuntijuus ilmenee asiantuntijaprofiileina Blogi


12.6.2023 - Alanen Outi, Jussila Aino-Liisa, Ånäs-Enlund Anna-Maria

Asiantuntijaprofiilien avulla voidaan kuvata röntgenhoitajan työssä ilmenevää asiantuntijuutta eri näkökulmista. Jokaisessa asiantuntijaprofiilissa tulee esille kullekin profiilille tyypilliset piirteet. Asiantuntijaprofiilit tuotettiin palvelumuotoilun prosessimallin avulla Sosiaali- ja terveysalan johtamisen ja kehittämisen tutkinto-...

Opiskelijapalaute vaikuttaa kielten ja viestinnän opintoihin Blogi


6.6.2023 - Partanen Pirjo

Palautteen saamista ja antamista pidetään yleensä myönteisenä asiana. Silti moni opiskelija kokee, että palaute katoaa jonnekin ja että annetulla palautteella ei ole todellista vaikuttavuutta. Kielikeskuksessa opiskelijapalaute on alusta lähtien koettu tärkeäksi. Sitä kerätään ja käsitellään säännöllisesti ja se huomioidaan kehittämistyössä. ...

Tehohoitopotilaan suunhoitoon tarvitaan lisää koulutusta Opiskelijoilta


2.6.2023 - Hakonen Mikael, Ikäheimo Jenni, Kivikangas Mirka, Leinonen Mia, Matturi Sanni, Slunga Satu

Tehohoitopotilaan suunhoito koetaan usein haasteellisena tai vieraana asiana. Vaarana on, että se jää toteuttamatta tai toteutus on puutteellista. Aiheesta on nyt luotu digitaalinen oppimateriaali, joka sisältää konkreettiset ohjeistukset oikeaoppiseen ja turvalliseen tehohoitopotilaan suunhoidon toteutukseen. Tehohoi...

Opas potilaan turvallisesta kuvantamisesta rekkamagneetissa edistää kuvantamisen toimintaa Opiskelijoilta


26.5.2023 - Juntunen Jenni, Mettovaara Lilja-Mari, Karppinen Annaliisa

Magneettirekka mahdollistaa hyvälaatuisten kuvantamispalveluiden tarjoamisen myös isojen kaupunkien ulkopuolelle. Rekassa tehtävä tutkimus on hyvin samanlainen kuin sairaalassa toteutettava magneettitutkimus, mutta rekan tilojen koko tuo omat haasteensa kuvantamiseen. Oppaan avulla lähettäville yksiköille lisätään tietoa magneettirekassa suoritettavien kuvantamistutkimusten ...

How are you feeling? Tunnekulttuuri ICT-alalla Artikkeli


24.5.2023 - Pinola Satu, Saarnio Reetta, Päätalo Kati

Siellä, missä on ihmisiä, on aina myös tunteita. Siksi myös jokaisella organisaatiolla on ainutlaatuinen tunnekulttuurinsa, joka muodostuu työyhteisön jäsenten kokemista tunteista ja työyhteisön kyvystä käsitellä ja suhtautua tunteisiin. Tunnekulttuuriin liittyy keskeisesti psykologinen turvallisuus, joka on tunnistettavissa jokaisen oikeudeksi ja on yhteydessä työhyvin...

Sote-alalla tarvitaan yhä parempaa digiosaamista ‒ löytyykö ratkaisu käänteisestä mentoroinnista? Artikkeli


17.5.2023 - Parkkila Tanja, Hammarén Mira, Jarva Erika, Koskimäki Minna, Männistö Merja, Aalto Markus, Kurttila Jukka, Kekkonen Markku, Hyvämäki Piia

DigiSote-ikä – Digiosaamista kaiken ikää sosiaali- ja terveysalalla -hankkeessa pilotoitiin terveydenhoitajaopiskelijoiden työelämäjaksolla käänteistä mentorointia. Käänteisellä mentoroinnilla tarkoitetaan sitä, että vähemmän kokenut tai nuorempi henkilö toimii mentorina kokeneemmalle tai vanhemmalle henkilölle. Tässä pilotissa sote-opiskelijat toimivat mentorein...

Sukupolvien välisen digiosaamisen kehittämisen toimintamalli. DigiSote-ikä ‒ Digiosaamista kaiken ikää sosiaali- ja terveysalalla -hankkeen loppujulkaisu Raportti


17.5.2023 - Kurttila Jukka, Aalto Markus, Kekkonen Markku, Hyvämäki Piia, Parkkila Tanja, Koskimäki Minna, Hammarén Mira, Jarva Erika, Tuomikoski Anna-Maria

Digiosaamista kaiken ikää sosiaali- ja terveysalalla (DigiSote-ikä) -hankkeen päätavoitteena oli kehittää toimintamalli, joka osallistaa korkeakoulujen opiskelijoita, opettajia ja sote-alan ammattilaisia sukupolvien väliseen yhteistoimintaan digisosaamisen kehittämiseksi sote-alalla. Tavoitteena oli vahvistaa sote-alan ammattilaisten tieto- ja viestintätekniikan ja verkkovuo...

Online-luennoilta keskiaikaiseen Gentiin – uudenlainen tapa opiskella terveyden edistämistä Blogi


11.5.2023 - Oinonen Meeri, Koivuluoma Milla, Karvonen Anna-Riina, Malinen Pauliina, Slunga Satu

Terveyden edistäminen on olennainen osa tulevien sote-ammattilaisten työtä. Artevelde Hogeschoolin hallinnoima lyhyt, monimuotoinen opiskelijavaihto tarjosi neljälle Oulun ammattikorkeakoulun suuhygienistiopiskelijalle uudenlaisen mahdollisuuden opiskella aihetta monialaisesti. Tiivistä menoa, mutta hieno kokemus! Arte...

Tekstityöpajaohjauksessa panostetaan kirjoittajan yksilölliseen tukeen Blogi


10.5.2023 - Fabritius Soili, Hopeavuori Tuula

Jokainen ammattikorkeakoulusta valmistuva tarvitsee hyviä kirjoittamisen taitoja tulevassa työssään. Oulun ammattikorkeakoulun (Oamk) Kielikeskuksessa kehitetään uusia tapoja tukea opiskelijoiden kirjoittamista pitkin opintoja. Kuluneen lukuvuoden aikana on kokeiltu viikoittaisia tekstityöpajoja, joissa opiskelijat saavat henkilökohtaista ohjausta teksteihinsä. ...

Monipuolinen koulutus kriittisesti sairaan potilaan hoitopolusta vahvisti ammattihenkilöiden osaamista Blogi


8.5.2023 - Jounila-Ilola Päivi, Rantala Arja, Karsikas Eevi, Koivunen Kirsi, Jarva Erika, Oikarinen Anne, Koskimäki Minna, Mikkonen Kristina, Kääriäinen Maria, Meriläinen Merja

Sairaanhoitajien, fysioterapeuttien ja toimintaterapeuttien osaamista vahvistettiin koulutuskokonaisuudella, jossa asiantuntijoina olivat myös sairastuneet ja heidän läheisensä. Hoitopolun varrella toimivien ammattihenkilöiden verkostoituminen lisäsi osaamista ja paransi hoidon laatua. ...

Ollappa omien aivojen asiantuntija? Kolumni


4.5.2023 - Ronkainen Sanna

Kollegani Kati Päätalo kirjoitti blogitekstissään Muistatko vapauttaa mielesi ja laittaa aivosi illalla pesuun? kuinka meillä kaikilla olisi tärkeä toisinaan saattaa aivomme lepotilaan. Toki ihan ylikuormituksen välttämiseksi, mutta myös sairauksien ennaltaehkäisemiseksi. Itseas...

Kestävän kehityksen tiekartta näyttää polun tulevaisuuteen Kolumni


28.4.2023 - Ahvenlampi Sari

Vietämme Oamkissa Vastuullisia valintoja – kestävän kehityksen teemavuotta 2022–2023. Tuomme kestävän kehityksen kolumnisarjassa esille erilaisia näkökulmia vastuullisuudesta ja kestävyydestä sekä jaamme osaamistamme. Kolumnisarjaa jatkaa kirjoituksellaan laatupäällikkö Sari Ahvenlampi. ...

Ajankohtaista ikätutkimuksen kiehtovasta ja monialaisesta maailmasta Blogi


26.4.2023 - Tapio Tarja, Saarnio Reetta

Ikä, ikääntyminen ja ikääntymisen tutkimus kiehtovat. Kuitenkin tapa, jolla tarkastelemme ikääntymistä, vanhuutta ja vanhenemista, on edelleen hyvin kahtiajakoista. Toisaalta ikään ja ikääntymiseen liitetään paljon kielteisiä mielikuvia aina ikääntyvän hapertuvasta, hidastuvasta mielestä ja vanhenevasta ruumiista globaaleihin ja universaaleihin ilmiöihin, joissa ka...

Lasten ja perheiden hyvinvointi orastaa luonnosta Artikkeli


18.4.2023 - Manninen Minna, Huhtala Saija, Wiens Varpu, Pölkki Tarja

Luonto vaikuttaa terveyteemme ja on olemassaolomme elinehto. Luonto elvyttää ja auttaa palautumaan stressistä. Luonnon lisäksi ihmisten terveyttä ja hyvinvointia tukevat monet muutkin asiat, mutta on vaikea löytää toista yhtä kokonaisvaltaisesti merkittävää tekijää. Luonto tarjoaa lapsille ja perheille mahdollisuuden rentoutua, oppia ja kehittää erilaisia taitoja, vahv...

International nursing education with a strategic emphasis on sustainable health care Artikkeli


14.4.2023 - Cubelo Floro, Karttunen Markus

The Bachelor of Health Care, Degree Programme in Nursing is an international degree programme offered at Oulu University of Applied Sciences (Oamk). The changing dynamics of the social and healthcare systems in the global society empower nurses of the contemporary world to become skilful, independent, and competitive. As Finnish healthcare is becoming multicultural, establishing a deg...

Röntgensäteilyn käyttö lääketieteessä -opintojakso tarjoaa hyvää perustietoutta Blogi


5.4.2023 - Schroderus-Salo Tanja, Paalimäki-Paakki Karoliina, Marttila-Tornio Kaisa

Röntgensäteilyä käyttävät terveydenhuollossa röntgenhoitajien lisäksi muun muassa sairaanhoitajat, lähihoitajat ja suuhygienistit. Hyvällä osaamistasolla saavutetaan turvallinen ja optimoitu säteilyn käyttö. Oulun ammattikorkeakoulun radiografian ja sädehoidon tutkinto-ohjelma tarjoaa laadukasta perustietoon perustuvaa opintojaksoa Campus Onlinen tarjonnassa. Opintojaks...

Hoitajien osaamisella on tärkeä rooli palliatiivisen hoidon ja saattohoidon tarpeen tunnistamisessa Artikkeli


4.4.2023 - Vainio Jenni, Välinen Elina, Rantala Arja, Saarnio Reetta

Palliatiivinen hoito kehittyy, ja yhä useammalla on mahdollista saada sitä elämänsä loppuvaiheessa. Haasteena voi kuitenkin edelleen olla pääsy palliatiivisen hoidon piiriin. Palliatiivisen hoidon ja saattohoidon tarpeen tunnistaminen onkin edellytys hyvälle loppuelämän hoidolle. Hoitohenkilökunnan osaaminen on suuressa roolissa loppuelämän hoidon toteutt...

Terveydenhoitaja pelikasvattajana – koulu- ja opiskeluterveydenhoitajat toivovat lisää koulutusta Artikkeli


3.4.2023 - Lahtinen Riikka, Liu Pyry, Pennanen Iida, Männistö Merja

Lasten ja nuorten digipelaamisen yleistyessä kasvaa tarve myös pelikasvatukselle, joten terveydenhoitajilla tulee olla ajankohtaista tietoa siitä, miten tukea tarkoituksenmukaista ja vastuullista pelaamista. Tässä artikkelissa muun muassa kerrotaan Oulun ammattikorkeakoulun terveydenhoitajakoulutuksen kehittämistehtävän tuloksista, joita saatiin koulu- ja opiskeluterveydenhoit...

Sosiaalisessa mediassa tapahtuvaan kiusaamiseen tulee reagoida aina Artikkeli


31.3.2023 - Mäkinen Ronja, Nordström Anu, Rita Lotta, Männistö Merja

Kiusaamisella on vaikutuksia nuorten mielenterveyteen. Kiusaamista on yhä enemmän, ja se on saanut uusia piirteitä. Ennen kiusaaminen päättyi samaan aikaan koulupäivän kanssa, mutta nykyään kiusaamisen väline voi kulkea aina mukana taskussa. On kuitenkin olemassa keinoja, joilla kiusattu nuori tai tämän vanhempi voi puuttua nettikiusaamiseen. Tässä artikkelissa raportoid...

Kuntoutusalan osaamista tarvitaan kaikilla sote-aloilla Kolumni


31.3.2023 - Ruotsalainen Heidi, Teerikangas Marjaana

Monipuolinen sosiaali- ja terveysalan ylempien ammattikorkeakoulututkinto-ohjelmien tarjonta Oamkissa, sen kehittämisnäkökulmat ja valmistuvien osaaminen ovat keskeisiä teemoja tässä kolumnisarjassa. Sisällöt ovat ajankohtaisia uuden Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialueen näkökulmasta vuonna 2022, jolloin ylemmät ammattikorkeakoulututkinnot täyttävät 20 vuotta. Soten YAMK-...

Muistatko vapauttaa mielesi ja laittaa aivosi illalla pesuun? Kolumni


31.3.2023 - Päätalo Kati

Päivät ovat täynnä sovittuja työtehtäviä. Etäkokousten välillä ei ole taukoja, vaan siirrymme – tai yritämme siirtyä – sujuvasti kokouksesta ja asiasta toiseen. Lisäksi yritämme multitaskata kokousten aikana. Iltaisin on kiusaus tarttua töihin, jotta seuraavan päivän kuorma olisi keveämpi. Kuulostaa varmaankin tutulta? Mutta ei kuulosta kovin hyvältä, jos asiaa...

Etäopiskelu heikentää yhteisöllisyyttä mutta mahdollistaa uusia oppimiskokemuksia Artikkeli


30.3.2023 - Hellén Susanna, Karvinen Laura, Nikki Jutta, Palola Sini, Männistö Merja

Koronapandemian aikana ammattikorkeakoulujen opetusta on toteutettu vaihtoehtoisilla tavoilla, kuten etäopiskeluna ja digitaalisia oppimisympäristöjä ja -ratkaisuja sekä itsenäistä opiskelua hyödyntäen. Etäopiskelu on heikentänyt opiskelijoiden yhteisöllisyyttä, sosiaalisuutta ja hyvinvointia. Opiskeluterveydenhuollon palveluita tulee kehittää vastaamaan opiskelijoiden ...

Mittlab on lääketieteellisen kuvantamisen ammattilaisten yhteinen tutkimus-, kehittämis- ja testausympäristö Blogi


29.3.2023 - Paalimäki-Paakki Karoliina, Ylimaula Satu, Ylisiurua Sampo, Liimatainen Timo, Hanni Matti, Hänninen Nina, Nieminen Miika

Lääketieteellisen kuvantamisen opetus- ja testilaboratorio (Medical Imaging Teaching and Test Laboratory, Mittlab) mahdollistaa monipuolisen lääketieteellisen kuvantamisen opetus-, tutkimus-, kehitys-, innovaatio- ja testaustoiminnan korkeakouluille, tutkimusyksiköille ja yrityksille. Oulun yliopiston ja Oulun ammattikorkeakoulun yhteinen kuvantamislaboratorio sijaitsee Oulun yli...

Osaamisen itsearviointimittari tukee sairaanhoitajan työtä päivystyspoliklinikalla Opiskelijoilta


29.3.2023 - Kulojärvi Sanna

Hoitohenkilökunnan osaaminen kriittisesti sairaan potilaan tunnistamisessa ja hoitamisessa on viiveettömän hoidon aloituksen kannalta keskeisessä asemassa. Osaamisen varmentamiseksi tulee kehittää työkaluja, joiden avulla voidaan tarkastella osaamisen tasoa ja tunnistaa osaamisvajeet. Osaamisen itsearviointimittarilla työntekijät voivat arvioda omaa osaamistaan suhteessa osaa...

ICT-alan eettinen työkulttuuri työhyvinvointia tukemassa Artikkeli


28.3.2023 - Saarnio Reetta, Pinola Satu, Päätalo Kati

Eettiset haasteet ovat läsnä työelämässä kaikilla aloilla. Eettisen kuormituksen hallinta ja eettisen työkulttuurin kehittäminen edellyttävät aktiivista otetta ja sitoutumista organisaation kaikilla tasoilla. Näin voidaan tukea työntekijöiden ja johdon työhyvinvointia. Tässä artikkelissa tarkastellaan ICT-alan työntekijöiden eettistä kuormitusta ja työkulttuuria....

”Ihanaa kun ootte tulleet käymään”‒ osallistujien tunnelmia vanhustenviikon luontotapahtumista Blogi


23.3.2023 - Korvola Maria, Lotvonen Sinikka, Penttilä-Sirkka Suvi, Saarela Kaisa-Mari, Saarnio Reetta, Siira Heidi, Tahvanainen Sirpa

Vanhustenviikkoa vietettiin vuonna 2022 lokakuun ensimmäisellä viikolla teemalla ”Yhdessä luontoon – joka iän oikeus”. Teemaan sopivia tapahtumia järjestettiin oululaisissa palvelukodeissa kolmen koulutusorganisaation yhteistyönä. Opiskelijoiden suunnittelemissa ja toteuttamissa tapahtumissa muun muassa ulkoiltiin, heitettiin saapasta ja laulettiin yhdessä. ...

Ikääntyneiden kotona asumista tukevan teknologian osaamiselle on tarvetta Opiskelijoilta


22.3.2023 - Liimatta Hannele, Sarkkinen Sami

Ikääntyneiden suhtautuminen kotona asumista tukevaa teknologiaa kohtaan on pääasiassa positiivista. Ikäihmiset ovat kiinnostuneita etenkin sellaisista teknologiaratkaisuista, jotka lisäävät omatoimisuutta ja auttavat asumaan kotona pidempään. Kotona asumista tukevan teknologian käyttöönoton tueksi tarvitaan sote-ammattilaisilta oikea-aikaista ja luotettavaa tietoa. Tähä...

Recovery College ‒ oppimisesta tukea toipumiseen Blogi


21.3.2023 - Tolonen Jonna, Tölli Sirpa

Recovery College -toiminta on suhteellisen uusi mielenterveyden tukemisen ja toipumisen edistämisen toimintamalli, jota toteutetaan vasta vähän Suomessa. Toiminnan tavoitteena on edistää henkilökohtaista toipumista mielenterveyden häiriöstä ja vähentää mielenterveyshäiriöiden aiheuttamaa stigmaa lisäämällä osallistujien tietoa toipumisesta. Toiminnan perusperiaattein...

Toipumisorientaatiota tutkitusti Blogi


20.3.2023 - Tölli Sirpa, Tolonen Jonna

Toipumisorientaatio on mielenterveyspalveluiden toimintaa ohjaava viitekehys, jossa korostetaan ja tuetaan henkilökohtaista toipumista. Toipumisorientaatiota tutkitaan aktiivisesti kansainvälisesti, ja mielenterveyspalveluita pitäisi Suomessakin kehittää enemmän toipumisorientaation mukaisiksi. Kävimme tutustumassa Nottinghamin yliopistossa Research into Recovery -tutkimusryhm...

Digikulttuurishokista oppimisen riemuun – maahanmuuttajien kokemuksia selkokielisestä digikoulutuksesta Blogi


17.3.2023 - Karppinen Paula, Pigg Karoliina

Kahdeksan Oulun ammattikorkeakoulun (Oamk) selkokieliseen digikoulutukseen osallistunutta maahanmuuttajaopiskelijaa kuvasi kokemuksiaan muutosta digitaaliseen Suomeen ja kuusiviikkoisesta koulutuksesta Oamkissa. Opiskelijoiden teksteissä jaettiin värikkäästi kokemuksia hypystä tuntemattomaan eli omasta kotimaasta suomalaiseen digitalisoituneeseen arkeen. Palautteissa korostuivat ...

« Vanhemmat julkaisut Uudemmat julkaisut »



Oamk Journal
Julkaisija Oulun ammattikorkeakoulu
Päätoimittaja Tiina Kaksonen tiina.kaksonen@oamk.fi
ISSN 2737-0550

Yhteydenotot:
julkaisut@oamk.fi
www.oamk.fi


Palaute ja kehitysehdotukset
Otamme mielellämme vastaan palautetta, kysymyksiä tai muutosehdotuksia.
Ota yhteyttä julkaisut@oamk.fi.

Ohjeita kirjoittajalle
Tietoa Oamk Journalista
Toimituskunta
Toimituspolitiikka
Tekijänoikeudet
Saavutettavuusseloste


© 2024 Oamk Journal
Theme by Anders NorenYlös ↑

Ohjeita kirjoittajalle